每年一到换季我就发愁，我的沙漠大干皮，好像永远都喝不饱，一直起皮。
面膜都是一箱一箱的买，各种保湿的面霜也没有断过，但都是表面功夫。
我有一个广东本地的同事，每天都是素颜来上班，但是她的皮肤水润透亮，让我好羡慕啊。
那天喝下午茶的时候，我问她到底是怎么保养的，她说家里经常煲马蹄玉米银耳羹喝。
玉米清甜一汁，马蹄甜脆爽口，还有顺滑的银耳，胶质满满，对女生特别友好。
夏天的时候用冬瓜或者雪梨煮玉米银耳，秋天马蹄大量上市，清甜脆爽，口感更滋润。
每周3-4次，当下午茶或者饭后小甜汤都是很不错的。
坚持喝了半个月，发现脸上不起皮了，连续喝了一个月，现在睡前已经不需要敷面膜啦。
皮肤水水润润，简直润爆了。化妆都超服帖，内调的强大，我算是见识到了。
食材有马蹄、甜玉米粒、银耳碎、冰糖，比例不用很精准，喜欢吃的多放点，不爱吃的少放。
银耳和冰糖加水煮10分钟，加入玉米粒+马蹄碎继续煮10分钟左右就可以了。
放温吃掉，脆甜爆汁，胶质满满，一口润到心尖上，真材实料，好喝还滋润。
煮上一锅，全家人都可以一起喝。
平时吃火锅烧烤，熬夜上火，脸蛋蜡黄粗糙，每周3-4次，养出水光肌，水灵灵的超润。
也可以打成豆浆当早餐喝掉，营养滋润又去火。
说实话，我敷100张面膜都没有这一碗马蹄玉米羹补水，内养比外养更重要。
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