你们知道吗，民间一直有这样的说法，冬吃甘蔗赛人参，是大补。
甘蔗不仅仅是一种水果，还能健脾胃，温补，养颜，滋润的煲水好食材。
秋冬干燥嗓子痒，火锅吃多了热气，胃口不好气色差，每晚敷面膜还干巴巴，时不时kekeke的小伙伴，快去喝它。深层“补水”又滋润，效果太惊喜了。
这是倪海厦推荐过的配方，他说甘蔗本身是温热的，但神奇的是煮过以后变温性，能去躁。
甘蔗分紫色和青色两种，青皮热ke，可搭配雪梨，马蹄一起煲水。紫皮寒ke，搭配石斛，红枣，山药煲水喝。
口感清甜滋润，比我们外面买的王某吉凉茶健康多了。连续喝了一个星期，感觉全身都润透了，喉隆润润的，晚上睡觉安安静静，整个人都舒服了。
我发现越来越多的年轻人愿意去尝试老一辈的小食方，虽然没有立竿见影，但经济实惠，安全有效。
做法简单，甘蔗清洗干净不削皮对半劈开，表皮白白的不是脏，那是里面的糖分太高溢出来的白霜，白霜越多说明甜度越高。
把甘蔗和红枣放入养生壶中，加入适量的清水煮20分钟左右。
出锅前放入枸杞就可以喝了，记得要趁热喝才好。
不用放糖，汤水很清甜很好喝，大人孩子都可以当水喝。
汤水喝完了还能继续加水翻煲，一直煮到没有味道为止。
不是凉茶买不起，而是甘蔗水更有性价比。
大人孩子都爱喝，干燥的秋冬来一杯，润润的，超舒服。
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