爱美是人的天性，尤其是对于女性来说。所以，美容和减肥就成了女性想要做的头等事情。就可以美容又可以减肥的方法更是许多女性梦寐以求的东西，究竟有没有这样的方法呢？别急，让小编为你将美容减肥方法一一道来。
美容减肥方法一：十二天减去身上12%的办法
这种方法不需要你去做什么度的运动，在12天之内，最多可以帮你减掉体重的12%，在国外，不少人都在使用这种方法来进行减肥瘦身，效果非常好，美国的世界健身中心强烈更是强力的向迫切想要减肥的女士们推荐这种方法，将其视作减肥良方。那么，这种方法究竟是怎么样的呢？想要减肥的各位朋友们，请认真阅读了。
减肥天数一共是12天。在头3天，蔬菜和水果是每天进食的主要食物，除此之外，不要吃其它的东西。早上吃水果，到了中午，可以蔬菜水果一起吃。而晚上则是吃蔬菜，但是要注意，蔬菜不要加油和盐,否则会大大的影响减肥效果，另外，所吃的水果蔬菜份量是不需要进行严格的限制的。第4-6天：每天吃牛奶和酸奶，一定要注意，里面含有防腐剂的牛奶和酸奶千万不要买，因为它们不但不能帮助减肥，而且还会增大你的小肚腩，对减肥那是有害无益啊，所以，买的时候要注意选择。牛奶和酸奶可以多喝，份量同样是不限，可以尽量满足身体的需要。在最后的6天里，饮食安排是前面几天的混合，就是将蔬菜水果和牛奶酸奶混合着一起吃，所吃分量与之前一样，不受限制。通过这种方法，可以在12天内就减轻体重的12喔，快来试试看吧。
美容减肥方法二：蜂蜜+白醋法
将蜂蜜和，白醋进行适当的搭配，合理食用，可以有效的进行美容和减肥，是一种有效的美容减肥方法。保持日常的饮食习惯和规律不变，将蜂蜜和白醋以1:4的比例搭配食用。具体的食用方法是：1.早餐：在吃早餐之前的20分钟，身体还处于空腹的状态是喝；2.在吃完中餐和晚餐后立刻喝。需要多加注意的是，在选择食用的白醋时，要多加留意，选择那些由大米、高粱和黄豆等加工而成的，那些含有化学品的尽量不要选，同时，最好不要选择果醋，因为果醋属于一种保健醋，对于减肥来说，它的减肥效果不是很好，较其它白醋逊色。蜂蜜有很好的美容效果，对肌肤的美白润滑有很好的作用。蜂蜜和白醋的比例不是固定一成不变的，个人可以根据个人自身需要进行调整，如果增加美容效果的话，可以适当的增加其中的蜂蜜比例，但是要注意适量，不能够过多，否则可能会丧失减肥效果。
上面两种方法都是通过实践证明了其功效的，对美容和减肥确实都很有效果，对于正在寻找美容减肥方法的朋友们来说，实在是绝佳选择啊。
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