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审稿专家：项蕾红，复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师，中国非公立医疗机构协会皮肤专业委员会主任委员、中国整形美容协会皮肤美容分会会长
皮肤大计事关“面子”问题，很多人很努力也很用功，可折腾了几年也不见效果，到底问题在哪儿？
大家是否存在护肤认知误区？对于热门的医美项目该如何选择？
这些护肤误区
一定要避免
1. 护肤品用得越多越好？
错！
有些人发现自己的肌肤变敏感了，这很多和过度护肤有关，如频繁去角质、频繁涂抹各种化妆品、面膜等。频繁去角质会导致皮肤屏障受损，出现一系列的症状，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。①
2. 靠爽肤水能补水？
错！
皮肤之外的水，不论是喷雾还是爽肤水，其水分子很大，且非无菌，是无法进入皮肤屏障的。“皮肤保湿”的原理在于使用分子大小合适的水油混合护肤品来阻断皮肤水分的蒸发，冬天“油包水”（霜剂），夏天“水包油”（乳剂），根据肤况挑选保湿产品。皮肤缺水严重的可以打水光针。②
3.黑头需要经常祛除？
错！
很多人认为黑头、草莓鼻是由于灰尘进入了毛孔，于是就拼命洗脸，试图用祛黑头贴、祛黑头面膜和各类强效清洁产品“吸出”黑头。其实，你所挤出来的黑头是毛囊所分泌的皮脂，它们在氧化作用下生成色素，看起来像脏污的灰尘而已。应急情况下去黑头可用鼻头贴，但它治标不治本。若想缩小毛囊孔，果酸换肤、水光和微针可起到一定作用。①
这些医美误区
同样要避免
除了对护肤的关注，如今人们对于医美消费需求也不断增长，尤其是光电技术适用性广，受爱美者关注。但需要注意的是，这些并不是每个人都适合，且要到正规医院找正规医生治疗，避免进入误区。
1.追求立竿见影？
错！
抗老、美肤都是持续的过程，不要追求哪一款产品、医美项目会有立竿见影的效果。护肤品和医美项目都要因人而异，根据需求和问题来选。总的来说，买护肤品要看成分，医美项目要到正规医疗机构、进行。
2.科技用得越多越好？
错！
很多人都有颜值焦虑，而对审美的单一性和局限性，造成有些人一味跟风。其实，美是没有统一标准的，没必要美得“千篇一律”，更不要过度追求“科技护肤”。
平时做好日常的基础护理，可以根据自己的需求适当选用医美项目，并通过规律生活、健康饮食、适当运动，维持自己的良好状态。
3.随意买美容仪用？
错！
洁面仪、黑头仪、微电流美容仪、射频美容仪……不同原理的美容仪并非对所有人都适用。可以用三个标准来衡量，皮肤是否紧绷，有没有像蚂蚁爬过一样痒痒的，有没有发红和灼热感。如果有这三个症状，说明皮肤本身就有问题，最好不要随便用美容仪。③
如果要用，先进行局部尝试，没有不适再全脸使用；尽量选择知名品牌；使用前认真阅读说明书，遇到皮肤疾病应该尽早就医。
4.随意选医美机构？
错！
有的人分不清医疗美容和非医疗美容，认为热玛吉、水光针、超声刀等医疗美容项目“不用开刀”“没有创口”，不需去正规医疗机构，这样的想法是不对的。
选择医美机构时，一定要确保机构拥有《医疗机构执业许可证》；在选择医生时，要确保其具备《医师资格证书》《医师执业证书》，部分省市要求有《医学美容主诊医生资格证》。
“整全护肤”或成
医美护肤新趋势
想要变美，做好基础护肤、选对医美项目、结合功效护肤等每一个环节都很重要。这一理念早被修丽可提出，并称之为“整全护肤”。
“整全护肤是指将医美项目与功效护肤结合起来，在医美项目的术前、术后即刻和术后居家休养过程中，减少不良反应发生风险，使其发挥更好效果，协同增效。”中国非公立医疗机构协会皮肤专业委员会主任委员、中国整形美容协会皮肤美容分会会长项蕾红教授2023年在《名医》进博专场节目中表示。
只做医美项目并非一劳永逸，可能还需要配合功效性护肤品，以达到最佳改善效果。多年来修丽可始终坚持医研共创，致力于临床循进证据，不断推行专业科学的“整全护肤”理念。2024年2月1日至3日，修丽可再次携“整全护肤”理念亮相世界舞台，出席第25届英卡思国际大会，举办了《整全护肤对不同肤素沉着的前沿管理》专题会，本届已是修丽可连续第11年参与该大会。同期，修丽可举办“整全护肤全球峰会×中国整全护肤共识发布会”，联合多位专家发表最新研究成果，发布《整全护肤专家共识》和《整全护肤综述》，被《欧洲皮肤病与性病学会》收录，为整全护肤提供坚实的理论基础。
《整全护肤专家共识》和《整全护肤综述》
英卡思国际大会上，修丽可邀请多国专家分享修丽可“整全护肤”这一科学护肤理念在临床诊疗中的最新进展，实证品牌产品搭配医美的功效。对于未来，欧莱雅皮肤科学美容事业部首席医学官Berrand CHUBERRE先生表示：“一直以来修丽可秉承着科学专业的品牌内涵，未来品牌将持续与专业医生们一同前行，不断提升求美者对于美容效果的高追求和满意度。”
想要变美，科学的护肤理念不可或缺。医美项目+功效性护肤品这一“整全护肤”理念或将成为最新的医美护肤趋势，帮助更多求美者实现专业高效护肤。对于整全护肤概念，项蕾红教授在《名医》进博专场节目中表示，通过临床试验验证，有了循证医学的支持，这样的共识能够在整全护肤这一概念上，起到规范、引领的作用。
参考资料：
①2020-04-28健康时报《很多敏感肌都因护肤过度》
②2018-09-14健康时报《护肤没效果？因为犯了三个错》
③2023-06-19 复旦大学附属华山医院《美容仪和面膜能每天用吗？华山医院项蕾红：护肤方法错，无效还伤肤！》继续滑动看下一个轻触阅读原文
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原标题：《皮肤干燥、松弛、长斑，如何改善？整全护肤如何做？这些误区要避免》
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